Jogging yeniden

11 Kasım 2012'de Avrasya Maratonu'ndan beri hic spor yapmadım desem yeridir. Bir kez yalandan kostum, bir kez uzun yürüyüş yaptım, bir kez kayak ve bir kez de bisiklete bindim. Bisiklet denemesi de donercide sona erdi...

Dun yediğim ağır öğle yemeğinin de etkisiyle vicdan azabı ağır bastı ve aksam koşuya çıktım. Kondisyon olarak bitmisim. 3 ayda bu kadar gerileme hic hoş degil. Hepi topu 4km kostum ama nabız 155, süre 28dk!!!

Bu tembelliğe son vermeli ve düzenli idmana başlamak lazım. Hazır havalar da bahar gibi gidiyorken fırsatı değerlendirmek gobeksel acıdan da iyi olacak.